Das Trainingskonzept:
TRAINING
Einzel- und Gruppenunterricht
Technik- und Taktiktraining
KONDITIONS-/ KOORDINATIONSTRAINING
Tennisspezifisches Konditionstraining
Allgemeines und tennisspezifisches Koordinationstraining
MATCHTRAINING
Psychologisch orientiertes Wettkampftraining
Taktik orientiertes Wettkampftraining
Sonstige Angebote:
- Physiotherapeutische Betreuung
- Erstellen von Trainingsplänen
- Abnehmen von Leistungstests
- Betreuung bei Turnieren und MannschaftsspielenTheorieunterricht
- Videoanalyse
- Durchführung von Vorbereitungsspielen für die Mannschaftssaison
Für den Leistungssport verfolgen wir untenstehendes Modell:
Leistungstraining
- Verbesserung und Stabilisierung sämtlicher Leistungsfaktoren
- Allmählicher Übergang von Jugend- zu Erwachsenenturnieren
- Stabilisierung physischer und psychischer Leistungsfaktoren
- Erwachsenenturniere
- Anstreben des persönlichen Leistungsmaximum
Aufbautraining
- Systematischer Aufbau der konditionellen Leistungsfaktoren (vor allem Kraft, Ausdauer)
- Stabilisierung und individuelle Ausprägung der Technik
- Verbesserung der taktischen Fähigkeiten im Hinblick auf individuelle Spielanlag
- Verbesserung psychischer Faktoren (Wettkampf- bzw. Trainingseinstellungen)
Grundlagentraining
- Erwerb möglichst vielfältiger elementarer sportmotorischer Fertigkeiten
- Erlernen einer vielseitigen Tennistechnik
- Erwerb vielfältiger sportartübergreifender BewegungsmusterSchaffung konditioneller Grundlagen
- Schaffung konditioneller Grundlagen
- Sammeln erster Wettkampferfahrungen